Тонус-менеджмент: ключ к управлению энергией

Содержание курса

Продолжительность
1-2 часа

Описание курса

Для достижения любых целей и полноценной жизни человеку нужна энергия. Семья, работа, хобби, творчество – на все это нужны силы, настроение, желание. К сожалению, не всегда удается поддерживать их на высоком уровне.

По данным исследований среди офисных сотрудников, 83% признаются, что испытывают синдром «выгорания».

77% опрошенных признают, что им трудно сосредоточиться на одном деле и не хватает времени для стратегических и креативных размышлений. На работе они часто испытывают раздражение, усталость или даже разочарование.

54% спят меньше 7—8 часов в сутки и чувствуют себя усталыми уже при пробуждении.

В результате, энергетический кризис отдельного человека, который часто остается неосознанным, приводит не только к потере здоровья к 35 - 40 годам, но и влияет на:

• Результативность команды и компании, в которых он работает

• Атмосферу в семье, когда члены семьи испытывают дефицит позитивного внимания

• Общий интерес к жизни

Что же делать с отсутствием сил и ощущением постоянной усталости? Пить кофе? Пойти в отпуск? Использовать стимулирующие препараты? Увы, всё это – лишь временные меры, не дающие долгосрочного эффекта – а порой и вовсе ухудшающие ситуацию.

Истинный ключ к хорошему самочувствию и высокой результативности – в осознанном подходе к управлению своей энергией.

Из видеокурса «Тонус-менеджмент: ключ к управлению энергией» вы узнаете:

• Что такое энергия и откуда она берется

• От чего зависят запасы энергии и как их пополнить

• Какие бывают типы энергии и как они сочетаются друг с другом

• Где мы теряем энергию и как этого избежать

• Как обеспечить собственную результативность и функциональность даже в ситуации переработок и сжатых сроков

• Как повышение уровня осознанности позволяет добиться невероятных результатов

Благодаря простым практикам и рекомендациям уже во время просмотра курса вы сможете сделать первые шаги к повышению уровня своей энергии, приведению себя в тонус и увеличению результативности.